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  • Bonjour à tous et toutes! :)Je suis nouvelle sur le site et vais tenter ma chance auprès de vous! J'ai déjà lu pas mal de topics (notamment le fameux IRON-MIND) et ai quelques notions théoriques élémentaires en terme de sport et d’alimentation, mais ce que je lis correspond peu à ma situation, donc j'aimerai savoir si je suis récupérable or not! 
     
    Voici mon petit soucis:Je suis une sportive occasionnelle, essayant de répartir sur ma semaine du cardio (vélo elliptique), de la musculation (TRX, puis exercices variés) et de la pole dance fitness (selon le budget et le timing).
    Je me suis fixé depuis peu (2-3 semaines) quelques objectifs ayant le temps de travailler plus intensément que d'habitude. Les voici:...  voir la suite
  • Bonjour à tous,
    Un coucou en passant. je vis toujours :-)
    Je continue à aller en salle... j'ai maintenant plus de 62 ans et demi...
    Depuis septembre 2013 je fais (en plus) de la radio (émissions cinéma) avec un site (www.cinecure.be - vous devinez le jeux de mots) depuis septembre 2014...
    Mai...  voir la suite
  • Training du 21 Novembre
    Jambes
    Squat Machine @ 300 lbs (136.3kg)Ris:3'
    3x9 +3 reps...  voir la suite

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  • ven. à 13:19 - publiee par fitnessrecrutement
    • Localisation Viriat (01) [carte]

    Bonjour, Dans le cadre d'une ouverture de salle sur VIRIAT (01), nous recherchons deux éducateurs sportifs H/F (diplômé du BP AGFF mention C et D, DEUST MF ou BEMF) pour l'encadrement du plateau musculation et l'animation des cours collectifs. Poste à pourvoir dès le mois de janvier. CDI 35H/...

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  • Lucyle
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    • il y a 3 heures
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  • Wontolla
    Wontolla a posté sur un Topic dans le forum Suivi des performances, mensurations:
    Bonjour à tous,
    Un coucou en passant. je vis toujours :-)
    Je continue à aller en salle... j'ai maintenant plus de 62 ans et demi...
    Depuis septembre 2013 je fais (en plus) de la radio (émissions cinéma) avec un site (www.cinecure.be - vous devinez le jeux de mots) depuis septembre 2014...
    Mai...  voir la suite
    • il y a 11 heures
  • Tommyboy
    Tommyboy a posté sur un Topic dans le forum Suivi des performances, mensurations:
    Training du 21 Novembre
    Jambes
    Squat Machine @ 300 lbs (136.3kg)Ris:3'
    3x9 +3 reps...  voir la suite
    • ven. à 23:49
  • maloudlb
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    • ven. à 10:15

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Nouvelle vidéo avec plusieurs variations de stabilisation abdominale. N'oubliez pas qu'il faut s'amuser en s'entrainant. Train the skill, not the fatigue. :)     Bon entrainement et soyez prudents!  
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Bienque ne nécessitant originellement aucun matériel (et pour cause, Joseph Pilates, l'instigateur de la méthode du même nom était en prison lorsqu'il l'a mis au point), la méthode Pilates propose aujourd'hui à ses adeptes différents supports, &...
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  Bonjour, voici différentes variations de squat sur une jambe pour vous amuser. Ben Bruno est un entraineur qui m'a grandement inspiré et appris la plupart de ces exercices. Bon entrainement à tous et soyez prudents! Skater Squat avec poids libres     Spli...