En direct de notre Blog ...

Liens partenaires

Prenez soins de votre corps tout en étant guidé et suivi par un professionnel. Contactez ABC Coach Sportif !

Jerseysoutlets.net supply cheap jerseys. All cheap jerseys Logos,number and letter are sewn on

Bienvenue !

Statistiques

  • 18 121
    membres
  • 138
    liens amicaux
  • 184 227
    posts
  • 1 190
    commentaires
  • 3
    coachings
  • 15 366
    topics
  • 4
    groupes d'entraînement
  • 754
    séances d'entraînement
  • 1 246
    petites annonces
  • 365
    photos

Activité récente des membres

  • FFITNESS
    FFITNESS a publié une nouvelle annonce :
    Life fitness 95 xi elliptique
    • il y a 2 heures
  • pecbounce
    pecbounce a ajouté 1 photo(s)dans l’album Untitled Album:
    • mar. à 20:08
  • pecbounce
    pecbounce a ajouté 1 photo(s)dans l’album Untitled Album:
    • mar. à 18:09
  • liulo
    liulo a ajouté un nouvel entraînement :
    • mar. à 17:01
  • liulo
    liulo a ajouté un nouvel entraînement :
    • mar. à 16:59

Derniers article publié

thumb
Bonjour, voici 2 exercices que l'on peut faire avec des TRX. Ils s'agissent du fallout et du bodysaw (sur coudes ou sur les mains). L'important c'est de bien stabiliser les vertèbres lombaires car elles ne doivent pas aller en hyperextension (bas du dos trop arqué, fesses trop ressorti...
thumb
Le deadlift (soulevé de terre) est un mouvement qui peut donner beaucoup de tensions au-niveau du bas du dos. Voici un mouvement moins stressant pour la région lombaire, qui peut être intégré dans vos séances d'entrainement. L'idéal est de faire des s&...
thumb
 Selon les études, particulièrement celles de Dr Stuart Mcgill, les redressements assis seraient néfastes pour le bas du dos, car ils augmenteraient la tension au-niveau des disques intervertébraux. Cet auteur suggère d’entrainer les abdominaux avec des ...