Comment prendre de la masse musculaire ?
- posté par superchristophe 773 vues - 2 commentaires - 2 aimentLa question aurait pu être posée en bien d'autres termes : comment faire grossir ou développer ses muscles, comment prendre du volume musculaire, les plus techniques parlent d'hypertrophie musculaire, bref ... Autant mettre les ch...
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- posté par superchristophe 314 vues - 0 commentaire - 0 aimeVous ne pouvez ou ne voulez plus aller à votre club de forme ? Revendez votre abonnement sur Le Temple de la Forme !
Des séances longues et peu intense pour ...
- posté par superchristophe 780 vues - 0 commentaire - 1 aimePour maigrir, faut il privilégier les séances longues et peu intense à des séances plus courtes mais de haute intensité ?
Si je m'entraîne moins, je perds vite ?
- posté par superchristophe 508 vues - 0 commentaire - 1 aimeLes sportifs culpabilisent souvent à l'idée de s'entraîner moins ou de baisser temporairement de rythme dans leur entraînement, de peur de perdre leurs capacités si durement acquises et que leur niveau de condit...
Zone de combustion des graisses ?
- posté par superchristophe 931 vues - 0 commentaire - 0 aimeZone d'intensité d'effort favorisant la combustion des graisses : mythe ou réalité ?