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Derniers posts (forums)

  • Forum : Perdre ou prendre du poids - lun. à 10:50
    par ragnvald1
    IIMarcusII a écrit :Bonjour ! Ça faisait longtemps que je n'étais pas venu ici ! J'ai une mauvaise nouvelle, j'ai tout repris mon poids initial.. L'année dernière à cause de la tournure des évènements, j'ai sombré dans une profonde dépression dont je viens tout juste de m'en sortir donc je repars à zéro! Ma motivation n'est plus la même qu'à l'époque vu que je suis entrain de me rétablir mais je fais tout de même des efforts et des sacrifices ! J'ai banni à nouveau tout la "Junk food" etc... Pas mal la même diète qu'avant bref, j'enchaine à chaque jour un minimum de 1h d'elliptique à une telle intensité que déjà après 2 minute j'ai l'impression d'avoir de l'acide sulfurique dans mes jambes au lieu de mon sang, je sue au point qu'à la longue il y a plein de flaque d'eau autour de la machine et j'ai de la difficulté à reprendre mon souffle (et sur les statistiques ca dit 1200 cal/h environ). Ensuite je fais à tout les deux jours une séance de muscu.. J'espère que c'est suffisant.. Mais j'ai l'impression que comparé à avant que c'est rien :( . M'enfin, j'ai des résultat au moins.. Je vous dirai les fruits de mon entrainement dans quelque semaines à bientôt ! :)
    Salut Marcus,
    Je passe de temps en temps sur le forum car je suis pour l'instant "loin" mais cela ne m'empêche pas d'inter-agir.
    Comme je te l'avais déjà dit, si tu n'aime pas martyriser ton corps, alors calme toi de ce coté là et mise à 99% sur ta nutrition....  voir la suite
  • Bonjour ! Ça faisait longtemps que je n'étais pas venu ici ! J'a...  voir la suite
  • Training du 18 Octobre
    Dos
    Traction pronation largeur d'épaules @ PDC Ris:3'
    3x13 Tenter plusieurs largeur , je le change...
    ...  voir la suite

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  • mar. à 10:00 - publiee par philouob94
    • Localisation boissy saint leger [carte]

    Nous recrutons pour le club un/une Coach de fitness diplômé(e) Encadrement et animation cours collectifs et plateau cardio / muscu Temps partiel (17H00 – 21H) le jeudi et le Vendredi (12H00-21H00) Horaires supplémentaires envisageable … Débutant accepté Contact : orangebleue94@gmail.com

Activité récente des membres

  • amelle
    amelle a commenté une annonce de movingexpress40 : KIT BARRE
    bonjour, j'aimerais des photos de vos kits de pump svp! avez vous une adresse email svp! sportivement
    • mer. à 10:29
  • amelle
    amelle Bonjour, pouvez vous me communiquer votre adresse email pour plus de renseignement svp!
    sportivement
    • mer. à 10:26
  • amelle
    amelle vient de nous rejoindre, dites-lui bonjour!
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    AngeliqueAalunya vient de nous rejoindre, dites-lui bonjour!
  • philouob94
    philouob94 a publié une nouvelle annonce :
    • mar. à 10:00

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Nouvelle vidéo avec plusieurs variations de stabilisation abdominale. N'oubliez pas qu'il faut s'amuser en s'entrainant. Train the skill, not the fatigue. :)     Bon entrainement et soyez prudents!  
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Bienque ne nécessitant originellement aucun matériel (et pour cause, Joseph Pilates, l'instigateur de la méthode du même nom était en prison lorsqu'il l'a mis au point), la méthode Pilates propose aujourd'hui à ses adeptes différents supports, &...
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