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    Training du 22 Mars
    Push 2
    Over Head Press RPT147.5 lbs (67kg) 3 reps Idem + une 4ieme en push press.130 lbs (59kg) 5 reps +5 lbs (2.2kg) 115 lbs (52.2kg) 8 reps +1 repsFourchette: (3-5)(5-7)(7-9)Ris:2'
    Push up RingsPDC3x8 +11 lbs (5kg) avec la twist comm...  voir la suite
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