 Entraînement cardio: Calcul du VO2 Max - Test de Cooper ... Etes-vous en forme ?
Transmis par superchristophe le 06 April 2004 à 12:15:55 CEST ( lectures)
K.H. Cooper a mis au point un test simple consistant à parcourir la plus grande distance possible (course à pied et/ou marche) en 12 minutes.
Il est possible de déterminer le VO2 Max théorique (VO2 Max = Quantité maximale d'oxygène que le corps est capable d'utiliser) à partir de votre résultat au test de Cooper.
Nous vous proposons ICI de calculer votre VO2Max théorique à partir de votre résultat au test de Cooper.
En fonction de votre sexe et de votre âge, vous pouvez vous faire une idée de votre niveau de condition physique.
TEST DE COOPER
Ps : Le Vo2 max étant le meilleur indicateur pour refléter la capacité d'endurance de l'organisme ; il permet même de se faire une idée sur l'état de santé cardio vasculaire de la personne : l' oxygène devant être prélevé au niveau pulmonaire, transporté au niveau sanguin et enfin consommé au niveau tissulaire.
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