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6 semaines pour être en forme (livre)
Transmis par superchristophe le 20 juin 2007 à 16:30:13 (4018 lectures)
Présentation du livre 6 SEMAINES POUR ÊTRE EN FORME Mon programme « clés en main » (Christophe Ruelle – Claude Salvaire)
Présentation du livre
Voici votre véritable coach personnel ! Il vous accompagnera pendant 6 semaines, grâce à un programme “clés en main”, pour vous permettre de retrouver forme et vitalité.Il est en effet établi qu’un cycle de 6 semaines est suffisant pour ressentir les bienfaits réels d’un entraînement cohérent et régulier.
Le principe est simple : 5 jours par semaine, suivez une séance spécifique d’une vingtaine de minutes. Chacune de ces séances est conçue pour répondre à une progression cohérente et présente un ensemble d’exercices très accessibles et complémentaires organisés autour de trois thèmes principaux : échauffement, renforcement musculaire, stretching.
Un programme simple, pragmatique et convivial pour celles et ceux qui se soucient de leur bien-être.
19,5 X 26 cm
112 pages couleurs
Illustrations : 437 photos
Code : A711 - ISBN 2-85180-711-3
Prix : 14,90 Euros
Consulter le sommaire et quelques pages de cet ouvrage au format PDF
Commander ce livre aux éditions AMPHORA
(le livre se trouve dans la rubrique "Gym douce et relaxation" (menu de gauche)
Note: cet article n est pas conservé
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