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Abdos - Fessiers (livre)
Transmis par superchristophe le 21 juin 2007 à 19:21:30 (4500 lectures)
Présentation du livre ABDOS-FESSIERS : Exercices de renforcement musculaire par B. PAVLOVIC
Présentation du livre
La première partie propose une méthodologie et une pédagogie complètes pour une pratique efficace et cohérente ; une analyse anatomique et biomécanique simple favorise la compréhension et la bonne réalisation des mouvements àeffectuer. La seconde partie offre un grand choix d’exercices, présentés sous forme de fiches,pour le renforcement des abdominaux et des fessiers. Chaque fiche, illustrée de nombreuses photos,décline un exercice pour trois niveaux de pratique(débutant, moyen et avancé) en précisant le rythme, la durée, l’amplitude, les muscles sollicités, les erreurs à éviter et les étirements correspondants.
Accessible au plus grand nombre,ce manuel complet et pratique est destiné à toute personne désireuse d’améliorer sa forme et préserver sa santé ainsi qu’aux éducateurs,professeurs d’EPS,entraîneurs ou kinésithérapeutes pour l’élaboration de leurs séances.
160 pages en 2 couleurs - 16,5 X 21 cm
300 photos et dessins
Code 572 - ISBN 2-85180-572-X
Prix : 18,00 Euros
Commander ce livre aux éditions Amphora
(sur le site AMPHORA, le livre se trouve dans la rubrique "Renforcement et stretching" (menu de gauche))
Note: cet article n est pas conservé
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