Le Blog TPLF : articles, conseils, exercices

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Maigrir


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Pour maigrir, faut il privilégier les séances longues et peu intense à des séances plus courtes mais de haute intensité ?
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Vous avez peut-être déjà entendu cette citation : Les abdos se dessinent à la cuisine". Votre alimentation jouera en effet un rôle indispensable pour rendre vos abdominaux visibles. (Si vous savez en plus comment faire des abdos => c'est à dire bien les tra...
Vous avez du poids à perdre et cherchez une activité : - ludique - non contraignante - que vous pouvez pratiquer seule ou entre ami(e)s - bon marché, pour ainsi dire totalement gratuite - qui ne vous fait QUE DU BIEN, et pas mal au dos, ... - que vous pouvez faire à...
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Afin de sècher ou de perdre du poids, les coupe-faim sont fondamentals, lequel choisir ?  Introduction :  Lorsque vous êtes pratiquant de musculation ou tout simplement sédentaire et que vous souhaitez un système pour avoir une perte de poids, la consommation...
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Quels solution lorsque vous n'arrivez plus à perdre des kilos ? Lorsque vous perdez des kilos et que votre diète n’est pas correctement entreprise, il est possible qu’une stagnation de poids ait lieue, ce qui provoque une perte de motivation et donne gén&e...
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Aujourd'hui, vous avez peut-être déjà essayé de perdre de la graisse au niveau de votre ventre ou encore des hanches. Après quelques kilos de perdu vous avez remarqué à quel point il est difficile de continuer à faire fondre sa graisse.  Au...
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Le combat contre les graisses est une chose qui concerne tous le monde dans la vie de chacun, à des moment différents. Voici plusieurs éléments à noter pour combattre les graisses sur le long terme.   1) Ce qu’il faut faire pour perdre des graisses : ...
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Lorsque vous effectuez une sèche, la question qui se pose réguliérement est : quel complément alimentaire pour maigrir choisir ?   Afin d'optimiser la perte de tissus graisseux, la prise de supplément est envisageable, mais facultatif.  En effet, par l...
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  Vous faites peut-être malheureusement partie aujourd'hui des personnes ayant du mal à dessiner vos abdos ! Pire encore vous les travaillez intensément plusieurs fois par semaine mais après plusieurs mois c'est la même chose, on ne les voit toujours pas ! C'es...
Quels traitements pour lutter efficacement contre la cellulite ?
Article rédigé par Karine et Maryne
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Devez-vous vous lancer dans un programme d’exercices physiques ? Comment faire pour bien démarrer et s'y tenir ...
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étape par étape : conseils et pièges à éviter.
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On peut lire tout et son contraire sur le pourquoi du comment faire pour perdre du poids et du bon (à savoir du poids provenant de la graisse de réserve) à tel point qu'il est difficile d'y comprendre quelque chose. Nous tentons ici d'apporter des réponses claires et concises aux simples questions q...