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Stretching, étirements


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Voici une capsule d'étirement des ischio-jambiers dans la prévention et le traitement des blessures au dos et au nerf sciatique.    Souvent lorsque les gens manquent de flexibilité, on pense que ses muscles sont raccourcis. Par contre, selon les études (&agrav...
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Quelques définitions
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4 bonnes raisons de faire des étirements !
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Les hommes souffrent en règle général d'un manque de souplesse chronique au niveau des adducteurs (intérieur de la cuisse) et des ischios jambiers (arrière de la cuisse) ...
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Le stretching et une activité à part entière. En tant que telle, elle doit être abordée méthodiquement de façon à profiter à plein de ses nombreux bienfaits.