Le Blog TPLF : articles, conseils, exercices

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Nutrition


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Nous menons des vies chargées : allers-retours entre la maison, le travail, les événements sociaux et autres engagements. Souvent, nous avons l’impression de ne pas avoir assez de temps pour faire de l’exercice, ou l’impression que nous n'avons pas d'autre choi...
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Est-ce qu'un brûleur de graisse comme PHenQ est efficace ? Notre avis : Définition du brûleur de graisse : Vous avez certainement vu des publicités ou même consommé des compléments alimentaires brûleur de graisse. Vous en avez de nombreux ...
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Afin de bien réussir sa sèche, suivez ces 5 conseils et astuces : La décision de mener à bien son régime se retrouve mal lorsqu’une envie pressante de manger vous guette. Psychologique ou physiologique, nous ne la connaissons que trop bien. Tellement bien q...
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Il existe des aliments permettant d'aider à brûler les graisses, lesquels ? C’est quoi un aliment brûleur de Graisse? Le citron, le thé vert, le brocoli, la pomme, et étonnamment le piment, voici quelques aliments que l’on considère com...
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Le thé vert est une boisson très celébre pour de nombreuses vertus dont pour mincir : les explications.     Le thé vert est composé de cinq ingrédients de base. Il contient une dose importante de polyphénols de flavonoïdes. Ce brule...
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Existe-il un complément alimentaire qui permette aux hommes ou au femmes de perdre du poids rapidement de manière radical : L'analyse.   Descriptif du brûleur de graisse extrême : Vous souhaitez perdre de la graisse et vous vous demandez s'il existe un remède...
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Quels aliments devriez-vous manger lors d’un régime, voici la liste de 5 aliments brûle-graisse :     Qu’est-ce que c’est ? Comme vous le savez, lorsque vous débutez une diète, il est important de fournir à votre corps des...
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Comment faire pour perdre de manière qualitatif vos kilos, par ou commencer ?   Vous souhaitez perdre des kilos et des graisses, mais vous ne comprenez pas totalement par ou commencer lors d’un régime. Voici les bases : Il faut avant que vous sachiez que votre ...
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Pour être performant il nous faut une bonne boisson d'entrainement. et post entrainement.   Petit conseil: Pendant l'entrainement: prévoir une boisson fabrication maison prendre une bouteille d'eau de 1.5l - 1 l d'eau ( hydratation) - 1 une pincée de sel pour conserver...
Tandis que l'utilisation de la protéine en poudre est très répendue chez les adeptes de la musculation, on s'interroge souvent sur l'interêt d'une supplémentation en acides aminés sous forme libre ...
A quoi servent les différents oligo-éléments ?
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Quelques courtes indications sur le rôle des principales vitamines et les symptômes associés à une carence (avitaminose) en l'une d'entre elles.
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Fumeurs, sportifs, femmes enceintes, personnes âgées, adolescents, ... quels compléments alimentaires ?
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La valeur biologique d'une protéine, (qui dépend largement de sa teneur en acides aminés essentiels, soit des acides aminés que l'organisme ne peut produire lui-même) est le meilleur indicateur de la qualité d'une protéine en poudre car elle repr&eacut...
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L'alimentation du sportif en période d'entraînement et en période de compétition. L'alimentation avant, pendant et après l'effort.