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KevinAziosmanoff - 1 266 vues - 0 commentaire - 0 aime
- posté par Il arrive parfois de ne pas avoir le temps et ni l'argent nécessaire pour s'entrainer en salle sport. Même si il existe de plus en plus de salle LOW cost, je comprend que cela puisse être un frein pour beaucoup d'entre vous.
Alors comment:
perdre son ventre pour un homme ...
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superchristophe - 71 689 vues - 0 commentaire - 2 aiment
- posté par Ce programme de 12 séances de 35 minutes seulement vise une augmentation du VO2Max et s'adresse à des sportifs réguliers.
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superchristophe - 96 583 vues - 0 commentaire - 2 aiment
- posté par Tous les détails pour commencer :http://www.letempledelaforme.com/entrainement/1/1/c-est-parti-pour-4-mois-d-entrainement-cardioEn direct :
29/03/2009 à 16:35
Plan entraînement SuperChristophe - Semaine 19 (fin)
24/03/2009 &agrav...
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superchristophe - 111 200 vues - 0 commentaire - 2 aiment
- posté par Exemple de plan d'entraînement cardio sur 11 semaines proposé à un jeune sportif de 22 ans, dans le cadre d'une préparation physique hivernale en vue d'une saison de motocross.
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superchristophe - 105 543 vues - 0 commentaire - 1 aime
- posté par Exemple de plan d'entraînement cardio sur 8 semaines. Vue globale, détail des 8 microcycles et des séances qui les composent.
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superchristophe - 93 851 vues - 0 commentaire - 0 aime
- posté par Voici, à titre d'exemple (et surtout à adapter en fonction de votre profil et de vos objectifs) un plan cardio d'une durée de 7 semaines
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