Flexions dorsales de la cheville pour le jambier antérieur


Le jambier antérieur est le muscle antagoniste du triceps sural composé du soléaire et de jumeaux. Si les adeptes de la musculation travaillent fréquemment leurs mollets, ils négligent par contre généralement les flechisseurs dorsaux de la cheville. Ceci créé un déséquilibre qui peut être la cause d'entorses par exemple. Travailler spécifiquement les flechisseurs de la cheville est donc recommandé pour qui travaille spécifiquement ses mollets. Imagineriez vous travailler toujours vos biceps, et jamais vos triceps ?