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Etirement du deltoïde postérieur

étirement faisceau postérieur du muscle deltoïde

 

Cet exercice étire également le faisceau moyen du trapèze, et dans une moidre mesure, le grand dorsal. Ne tournez pas les épaules qui restent bien de face et plaquez votre coude contre votre poitrine en l'emmenant en même temps vers l'extérieur. Expirez perndant l'étirement en cherchant à vous concentrer sur la partie postérieure (arrière) de l'épaule.


Article Tags: #deltoïdes #étirement muscle épaule
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