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Etirement en rotation pour la colonne lombaire (variante)

étirement en rotation pour la colonne vertébrale lombaire

 

Cette variante avec la jambe du dessus tendue offre un étirement plus important que lorsque les 2 jambes sont fléchies. Notez qu'on ne déplie la jambe qu'après avoir emmené les genoux sur le coté jambes flanchies.


Article Tags: #étirement dos #étirement lombaires
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