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Etirement des ischios jambiers (variante 7) + psoas iliaque

étirement des muscles ischios jambiers et psoas iliaques

 

Cherchez à accentuer ouvrir l'angle formé par les cuisses en postion de fente avant. La jambe avant se déplie tandis que le pied arrière glisse sur le sol. Notez que le pied arrière est en appui sur la pointe et que celle-ci ne ragerde donc pas vers l'extérieur. Si c'est le cas, le psoas iliaque de la jambe arrière ne sera plus étiré. L'adducteur lui le sera !


Article Tags: #stretching #étirement ischios jambiers #étirement psoas iliaque
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