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Tonification des abdominaux


Ces rotations du bustes sollicitent principalement les muscles obliques (muscles de la taille). Allongé sur le dos, les jambes légérement fléchies et assez écartées, essayez d'aller toucher vos pieds (ou à défaut, vos chaussettes ...) avec la main opposée. Ne reposez pas la tête au milieu. Expirez lorsque vous cherchez à venir toucher votre pied.


Article Tags: #abdominaux #obliques
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