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Muscles quadriceps (face avant de la cuisse)


Travail des muscles du devant de la cuisse (muscles quadriceps) : allongé sur le dos, les cuisses perpendiculaires à votre buste, dépliez alternativement la jambe droite et la gauche en gardant les genoux serrés et en évitant de tendre les jambes complétement.


Article Tags: #cuisses #tonification quadriceps
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