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Tonification interieur des cuisses (variante)

 


Travail des muscles adducteurs : allongé au sol, de profil, faites monter votre pied parralléle au sol sur l'expiration. Inspirez en redescendant. La jambe du dessus est fléchie et sert à vous caler.


Article Tags: #adducteurs #interieur des cuisses
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