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Tonification des adducteurs (variante)


Cet exercice vise à tonifier les muscles de l'intérieur des cuisses (muscles adducteurs). Placer la mains sous le bas des fesses pour caler votre bassin. Idéalement, essayez de caler votre respiration sur le mouvement. Ex. : inspirez en écartant et expirez en rapprochant.


Article Tags: #interieur des cuisses #tonification adducteurs
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