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Pectoraux à la poulie vis à vis


Cet exercice d'isolation pour les muscles pectoraux offre une bonne amplitude de mouvement de par la possibilité qui nous est donnée de croiser les bras (alterner le croisement : une fois la gauche au dessus, une fois la droite). L'étirement des muscles avant la phase de contraction augmente l'efficacité du mouvement. Expirer en croisant les bras. Attention de ne pas se cogner le pouce avec l'angle metallique de la poignée opposée lorsque vous croisez.


Article Tags: #musculation pectoraux #poulie vis à vis
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