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Pompes sur les genoux

 

Cette variante est une version "facile" du fameux exercice des pompes. Elle présente l'avantage de pouvoir être réalisé par toutes et tous, sans aucune exception. Inspirez en descendant et expirez en remontant. Eloignez les genoux des mains pour augmenter la difficulté avant de pouvoir, peut être par la suite, passer en appui sur les pieds.


Article Tags: #pompes #pectoraux
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