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Obliques au sol de profil (variante)

 

De profil et en appui d'une part sur l'avant bras et d'autre part, sur l'extérieur d'un pied, il s'agit ici de monter le bassin par la contraction des muscles obliques et sur l'expiration. Ne reposez pas le bassin au sol à chaque fois.


Article Tags: #abdominaux #obliques
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