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Travail isométrique du grand droit et des obliques

 

Cet exercice sans mouvement, nécessite une contraction importante (isométrique = sans mouvement) du grand droit de l'abdomen et des obliques pour maintenir le bassin en hauteur dans cette position ou vous êtes en appui sur les avants bras et la pointe des pieds. Placez votre corps à l'horizontale. Conitnuez à respirer normalement, ne bloquez pas votre respiration.


Article Tags: #abdominaux
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