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Relevés de bassin


Exercice sollicitant principalement les fibres basses du grand droit de l'abdomen (en dessous de l'ombilic). Pour garder le muscle en tension permanente, évitez de reposer les pieds au sol à chaque répétition. L'expiration se fait lorsque les fesses décolent du sol.


Article Tags: #abdominaux #relevés de bassin
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