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Abdominaux à la barre fixe

 

Ce mouvement est très efficace pour le muscle grand droit de l'abdomen, principal flechisseur du buste sur le bassin, ou, plus exactement dans ce cas, du bassin sur le buste. Peu de consignes pour cet exercice simple si ce n'est de bien veiller à ne jamais lâcher la prise lorsque vos jambes sont en haut. L'expiration se fait ici lorsque les pieds montent.


Article Tags: #abdominaux
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