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Abdos à l'envers sur rowing machine

 

Assis à l'envers sur une rowing machine, il s'agit ici de ne pas se laisser emmener trop loin en arrière et donc de bien choisir la charge. Vous expirez en emmenant la charge en avant et pouvez terminer en decollant les pieds de façon à emmener les genoux en direction des épaules.


Article Tags: #abdominaux
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