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Good morning avec haltères


Les muscles ishios jambiers sont mis à contribution dans cet exercice au cours duquel il est impératif de ne pas arrondir le bas du dos. Il est fortement conseillé de se placer de profil par rapport à une glace ou vous pourrez vérifier en permanence que votre colonne lombaire reste parfaitement immobile, notamment dans la phase basse du mouvement. N'hésitez pas à laisser partir vos fesses en arrière de façon à limiter le porte à faux créé en avant. Inspirez en descendant et expirez en remontant.


Article Tags: #ischios jambiers #good morning
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