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Tirage poitrine buste incliné à la poulie basse

 

Le rowing à la poulie basse est moins efficace que le travail à la barre mais offre un angle de stimulation différent et l'impact musculaire l'est donc également. On se rapproche davantage ici de l'impact procuré par une rowing machine lorsque le tirage s'effectue sur un axe horizontal. Les fibres du milieu du trapèze (faisceau moyen) sont les plus sollicitées. L'inspiration se fait lorsque l'on tire et l'expiration quand on relâche.


Article Tags: #grand dorsal #poulie basse #trapèze
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