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Biceps curl barre prise marteau


Cette variante des curls à la barre classiques avec une barre autorisant une prise à mi-chemin entre pronation et supination ne change pas à proprement parler l'impact de l'exercice sur les muscles biceps brachial et brachial antérieur mais accentue le travail du muscle long supinateur (nouvellement renommé muscle brachio-radial du fait que, contrairement à ce que son ancienne appellation pouvait laisser penser, il ne participe nullement à la supination de la main), au détriment des stabilisateurs ventraux du poignet dans le cadre de la fixation de l'articulation radio-carpienne (poignet). Insertions et action du long supinateur : http://www.letempledelaforme.com/anatomie/anatomie/long_supinateur.htm


Article Tags: #biceps #curls
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