Le Blog TPLF : articles, conseils, exercices



Votre pub ici ?

Vous souhaitez sponsoriser un article et placer un visuel ici ? Contactez-nous !


Curls biceps alternés avec haltères


Les curls avec haltères alternés sont un exercice efficace et très fréquement utilisés en musculation. Le travail alterné bienqu'imosant un temps de récupération imposé entre chaque répétition permet de mieux se concentrer sur chque répétition et sur les sensations de chaque côté que lorsque le travail droite/gauche est effectué simultanément. Expirer lorsque l'haltère monte, inspirer lorsqu'elle descend.


Article Tags: #musculation #biceps #haltères #curls
0 commentaire