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Curls biceps barre


Flexions de bras pour le travail des biceps. Les curls à la barre sont l'exercice de base pour les biceps. S'il ne devait y avoir qu'un exercice pour les biceps, ce serait celui-là tant il est efficace. Expirer lorsque la barre monte. Les coudes restent collés au corps et ne partent pas en arrière lorsque la barre descend. Les jambes sont légèrement fléchies et jouent un rôle d'amortisseur. Le buste reste parfaitement immobile tout au long de l'execution du mouvement.


Article Tags: #biceps #exercice de base #curls
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