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Les dips (répulsions aux barres parallèles)

 

Les dips sollicitent principalement les muscles triceps brachiaux, la portion inférieure des pectoraux et le deltoïde antérieur. Cet exercice reclamme un bon échauffement des épaules car il provoque un très fort étirement de la longue portion du biceps. Inspirez en descendant et expirez en remontant. Un partenaire peut vous assister éventuellement lors de la phase de remontée tandis que les sportifs aguerris pourront au contraire se lester pour augmenter la difficulté de l'exercice.


Article Tags: #exercice triceps #exercice de base #dips
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