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4 Trucs pour Sauter plus HAUT

Bonjour ! Voici 4 capsules par rapport à la détente.

 

 

1) Utiliser les membres supérieurs pour alléger le corps

 

 

2) Améliorer sa force + améliorer sa vitesse + améliorer sa technique = sauter plus haut

 

 

3) Sauter et atterrir silencieusement comme un ninja ou un chat

 

 

4) Maximiser la coordination lors de l'élan des bras

 

 

Bon entrainement à tous et soyez prudents!


Article Tags: #puissance #saut #sauter #sports
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