Le Blog TPLF : articles, conseils, exercices

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Le cumul de stimulations permet de progresser plus rapidement     On s'interresse ici à l'impact physiologique produit par une séance d'entraînement. Vous savez déjà que lorsque vous vous entraînez en musculation, en cardio training, (mais pas que...
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Comment se débarasser de la stagnation en musculation afin de progresser...?   Au départ : Quand on commence la musculation, on progresse facilement durant les premiers mois : les répétitions s'enchainent, on ajoute des charges supplémentaires ré...