Le Blog TPLF : articles, conseils, exercices

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C'est vrai, en tout cas, OUI, il peut : La prise de calcium au cours des repas permet une diminution de la valeur énergétique du bol alimentaire en provoquant une baisse de l'assimilation des lipides. Cette moindre assimilation concerne au moins les lipides dits "saturé...
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Les régimes hyperprotéinés sont souvent cités parmi l'arsenal de méthodes et moyens qui permettent de maigrir. Sont-ils réellement efficaces ?   Oui : un repas contenant des protéines (viandes, poissons, oeuf, ..) entraîne la sécr&...
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Pour maigrir, faut il privilégier les séances longues et peu intense à des séances plus courtes mais de haute intensité ?
Vous avez du poids à perdre et cherchez une activité : - ludique - non contraignante - que vous pouvez pratiquer seule ou entre ami(e)s - bon marché, pour ainsi dire totalement gratuite - qui ne vous fait QUE DU BIEN, et pas mal au dos, ... - que vous pouvez faire à...
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Vous n'avez pas les moyens d'investir dans du matériel de musculation coûteux et qui restera de toute façon incomplet et de piètre qualité si ce n'est pas du matériel professionnel ? Vous n'avez pas non plus les moyens (ou l'envie) d'aller en club ? L'entra&...
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Existe-il un complément alimentaire qui permette aux hommes ou au femmes de perdre du poids rapidement de manière radical : L'analyse.   Descriptif du brûleur de graisse extrême : Vous souhaitez perdre de la graisse et vous vous demandez s'il existe un remède...
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La post-combustion est  l'énergie consommée  par l'organisme après un effort physique pour lui permettre de recouvrer toutes ses fonctionnalités. Cela inclu de manière non exclusive la restauration des stocks énergétiques (de glycogèn...
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Devez-vous vous lancer dans un programme d’exercices physiques ? Comment faire pour bien démarrer et s'y tenir ...
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étape par étape : conseils et pièges à éviter.