Le Blog TPLF : articles, conseils, exercices

  •  
  •  



Toutes les catégories


thumb
Ce programme de 12 séances de 35 minutes seulement vise une augmentation du VO2Max et s'adresse à des sportifs réguliers.
Le progressif - regressif est une méthode d'entraînement en musculation très répendue. Elle est un mix entre méthodes de force et méthodes de volume.
thumb
Nous essayons ici d'apporter des réponses précises aux questions que vous vous posez probablement si vous débutez en musculation.
thumb
étape par étape : conseils et pièges à éviter.