Le Blog TPLF : articles, conseils, exercices

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La plus importante précaution à prendre en cette période est de constituer des réserves de glycogènes en consommant des aliments riches en glucides. L'importance des glucides est que, plus il y en aura des réserves, mieux on sera capable de fournir de l&rsqu...
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Chaque fois que nous envisageons de maigrir, il nous vient obligatoirement à l'esprit la nécessité de réduire notre taux de graisse. Nous désirons que l’excès de graisse s'amoncelant dans tout notre corps puisse disparaître et ainsi récup&...
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S’il a été prouvé que les exercices physiques sont excellents à tout âge, aussi bien pour le corps que pour l’esprit, ils le sont d’autant plus lorsque vous passez le cap de la cinquantaine. En effet, plus vous avancez en âge et plus votre co...
Le choix d'un tapis de marche se base sur la performance des appareils dont l'objectif est d'améliorer la forme et la santé tout en s'entrainant chez soi. Vous pouvez aussi le sélectionner selon la durée de votre usage par semaine. Il est aussi nécessaire d'opter p...
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Réserve de graisse située au niveau des hanches, les poignées d’amour sont particulièrement difficiles à éliminer. Souvent source de complexe tant chez les femmes que chez les hommes, ces bourrelets sont des graisses sous-cutanées li&e...
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Nous avons tous des objectifs de fitness différents, mais ce qui dérange la plupart des sportifs, est de ne pas voir les résultats de l'entraînement et ne pas être en mesure de déterminer pourquoi. Ne vous méprenez pas, il est impossible pour quiconque ...
ABC Coach Sportif étend ses services dans le Pays d’Aix   Créée en 2007 par 3 amis issus de la filière universitaire STAPS, ABC Coach sportif propose un accompagnement sportif et nutritionnel sur mesure sur Paris et sa région. L’entreprise s&rsqu...
6 exercices de fitness pour brûler les graisses plus rapidement Le sport permet de brûler rapidement les graisses. Il existe 6 exercices fitness prouvés pour brûler rapidement la graisse. Ce sont des exercices également appliqués par les professionnels. 1. Bu...
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Nous menons des vies chargées : allers-retours entre la maison, le travail, les événements sociaux et autres engagements. Souvent, nous avons l’impression de ne pas avoir assez de temps pour faire de l’exercice, ou l’impression que nous n'avons pas d'autre choi...
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