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 Le développé vertical avec haltères
Le développé vertical avec haltères (ou développé militaire avec haltères) sollicite principalement les muscles deltoïdes (muscle principal de l' épaule). Il peut être effectué debout ou assis sur un banc dont le dossier sera incliné a 90 degrés (à la maison : sur une chaise robuste).
Ajouté le 10 mars 2004 à 22:46:00 dans la rubrique Exercices détaillés, score : 3.9/5, 28634 lectures
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Développé nuque
Descriptif détaillé de cet exercice de base pour les muscles des épaules.
Ajouté le 14 juillet 2003 à 11:12:24 dans la rubrique Exercices détaillés, score : 4.12/5, 18680 lectures
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