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Classification des articles |
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 Epaules: Le développé vertical avec haltères
Ajouté le 10 mars 2004 à 22:46:00 (20810 lectures)
Le développé vertical avec haltères (ou développé militaire avec haltères) sollicite principalement les muscles deltoïdes (muscle principal de l' épaule). Il peut être effectué debout ou assis sur un banc dont le dossier sera incliné a 90 degrés (à la maison : sur une chaise robuste).
(Lire la suite de l'article ... | 2515 octets de plus | Score : 3.83)
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Epaules: Les élévations latérales avec haltères
Ajouté le 26 août 2003 à 12:39:31 (19599 lectures)
Descriptif de l'exercice, conseils, variantes.
(Lire la suite de l'article ... | 3966 octets de plus | Score : 4.5)
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Epaules: Développé nuque
Ajouté le 14 juillet 2003 à 11:12:24 (14032 lectures)
Descriptif détaillé de cet exercice de base pour les muscles des épaules.
(Lire la suite de l'article ... | 1428 octets de plus | Score : 4.12)
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