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 Préparation physique sur 11 semaines
Exemple de plan d'entraînement cardio sur 11 semaines proposé à un jeune sportif de 22 ans, dans le cadre d'une préparation physique hivernale en vue d'une saison de motocross.
Ajouté le 26 décembre 2006 à 18:38:44 dans la rubrique Entraînement cardio, score : 4.26/5, 22944 lectures
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Etablir son plan d'entraînement cardio
Connaître son niveau de départ, se fixer des objectifs concrets, une échéance, ... Planifiez votre entraînement cardio pour être au top de votre forme le jour J.
Ajouté le 24 octobre 2006 à 12:35:51 dans la rubrique Entraînement cardio, score : 4.76/5, 77879 lectures
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