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 Sujet: Noelito |
Noelito
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 Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Ven 03 Fév 2012 à 09:11 Sujet: Noelito |
Merci à tous  |
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Noelito
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Ven 03 Fév 2012 à 09:09 Sujet: Noelito |
tu as passé quoi comme diplôme ?
félicitation pour le ptit bout
merci
j'ai passé mon bpjeps activités gymniques forme et force option C (fitness) et D (muscu)
j'ai complété avec un ... |
| Sujet: Noelito |
Noelito
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Jeu 02 Fév 2012 à 07:52 Sujet: Noelito |
petite news : tout va bien ! je développe ma clientèle ! et nous attendons un p'tit bout pour début juillet !  |
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Noelito
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Sam 31 Déc 2011 à 10:58 Sujet: Noelito |
coach athlète, ou coach de salle ?
sinon, joyeux noel et bonne année
je suis en salle et je propose mes services à monsieur et madame tout le monde, je fais pas de prepa physique, du moins j ... |
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Noelito
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Ven 30 Déc 2011 à 08:57 Sujet: Noelito |
merci les gens. oui nico je me rappelle : bravo pour tes perfs  c'est vraiment bien !
Me concernant, je ne fais plus que de la remise en forme et le triathlon j'ai arrêté 
Ah oui pourquoi ... |
| Sujet: Noelito |
Noelito
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Jeu 29 Déc 2011 à 07:59 Sujet: Noelito |
merci les gens. oui nico je me rappelle : bravo pour tes perfs c'est vraiment bien !
Me concernant, je ne fais plus que de la remise en forme et le triathlon j'ai arrêté |
| Sujet: Noelito |
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Dim 25 Déc 2011 à 11:07 Sujet: Noelito |
| Bonnes fêtes de fin d'année ! |
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Mer 14 Déc 2011 à 07:57 Sujet: Noelito |
salut forum,
comment va ?
quelques instants pour donner des news :
mes activités en entreprise se développe, bon plan pour donner des cours chez france 3 alsace tout va bien ...
niveau ... |
| Sujet: Noelito |
Noelito
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Jeu 27 Oct 2011 à 09:07 Sujet: Noelito |
Bon, je vais démarrer mes activités en clinique pour un public obèse, ca va être intéressant.
De mon côté, j'ai fait l'acquisition de poignée de force pour faire des pompes, de gilets lestés ... po ... |
| Sujet: la bestiole tofs p59, mensus p83 |
Noelito
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Sam 08 Oct 2011 à 14:56 Sujet: la bestiole tofs p59, mensus p83 |
rhooo m*rde alors, y a tjours aut'chose ... courage Remi  |
| Sujet: la bestiole tofs p59, mensus p83 |
Noelito
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Jeu 06 Oct 2011 à 06:53 Sujet: la bestiole tofs p59, mensus p83 |
| Ah ca c'est une bonne news |
| Sujet: Noelito |
Noelito
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Ven 30 Sep 2011 à 07:05 Sujet: Noelito |
Cette semaine : un pump, un muscu fullbody, 2 fois course à pied et une fois natation ....
 suis en forme |
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Noelito
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Ven 23 Sep 2011 à 05:58 Sujet: Noelito |
je suis toujours aussi ravi pour toi...j'espère que l'installation s'est bien passé...a force ca va nous donner un petit robot tout ça lol
sinon je ne devrais pas tarder a reprendre je pense donc w ... |
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Jeu 22 Sep 2011 à 06:28 Sujet: Noelito |
| Cette semaine pas trop le temps pour le sport : samedi dernier un bbootcamp avec TRX, élastique de survitesse etc ... et demain un fullbody histoire de garder les sensations de muscu et dimanche peut ... |
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Jeu 08 Sep 2011 à 07:26 Sujet: Noelito |
cette semaine, travaille en dead set = 8 reps à 80%1RM suivi de 20 reps à 60%1RM sur 4 (petits muscles) à 6 séries (plus gros muscles)
Séance 1 :
DC - Rowing - Biceps + abdos - lombaires
Séa ... |
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Sam 03 Sep 2011 à 21:12 Sujet: Noelito |
je m'entretiens en courant et je fais quand même 2 séances de muscu hebdo donc ca va  |
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Sam 03 Sep 2011 à 05:59 Sujet: Noelito |
Et hop j'ai eu officiellement mes diplômes et les affaires marchent puisque je vais être prof en clinique pour une partie de mes activités
cette semaine, 2 séances muscu (pec bi abdo dorsaux e ... |
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Jeu 25 Aoû 2011 à 20:46 Sujet: Noelito |
lol au départ sur la 4ème photo en haut à droite, je croyais que c'était une couille qui dépassait, mais en fait non c'est ton doigt  hummm... bon bref
Tu n'as pas une photo plus éloignée, o ... |
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Noelito
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Jeu 25 Aoû 2011 à 20:45 Sujet: Noelito |
euh désolé je viens de mater les photos mais t'es pas à 12BF là à mon avis c'est plus 15/16 là !
Ben justement, j'ai refait la mesure avec pince ce matin même (j'étais à ma salle) et j'ai 2 % de p ... |
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Jeu 25 Aoû 2011 à 08:06 Sujet: Noelito |
Bien que ce soit pas mon style de me foutre en photo sur le net, en voilà qques unes de ce matin pour faire plaisir à Seb, profitez en car ce sera pas tous les jours :
http://www.casimages.com/img. ... |
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Jeu 25 Aoû 2011 à 07:01 Sujet: Noelito |
1m76 pour 82kg propre c'est vraiment très bon
la seule graisse qui me reste c'est sur les abdos et notamment sur le bas ventre 
Mais j'ai un faible pour le c ... |
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Mer 24 Aoû 2011 à 19:03 Sujet: Noelito |
| ouep merci sans souci |
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Mer 24 Aoû 2011 à 07:51 Sujet: Noelito |
salut les cocos,
82 kgs pour 12 % de BF. Happy je suis puisque j'ai presque le même taux de BF qu'il y a un an mais avec 6 kgs de plus
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Sam 20 Aoû 2011 à 13:33 Sujet: Noelito |
| Ce matin, 1 heures CAP plus muscu au PDC par 4 séries de 20 (biceps, triceps, pecs, épaule avec bûche) plus tractions par 5 série de 5. Et enfin, abdominaux sous toutes le coutures |
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Jeu 18 Aoû 2011 à 19:47 Sujet: Noelito |
| Today 1 heure natation 1 h CAP et 30 min de muscu |
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Lun 15 Aoû 2011 à 06:23 Sujet: Noelito |
Bon courage chef, c'est tout bon ça
Yes |
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Lun 15 Aoû 2011 à 06:22 Sujet: Noelito |
[quote="Minami106"]Bon courage chef, c'est tout bon ça [/quote
Yes |
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Lun 15 Aoû 2011 à 06:21 Sujet: Noelito |
t'arrêtes pas 
mange bien a+
ouep merci |
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Dim 14 Aoû 2011 à 07:26 Sujet: Noelito |
Trop cool, ca y est, ça prend les coaching (bon, je remplace le gérant de la boite de coaching sportif pour laquelle je bosse mais c'est cool quand même)
J'ai une journée de dingue jeudi muscu ... |
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Forum: Suivi des performances, mensurations Posté le: Dim 14 Aoû 2011 à 07:07 Sujet: Noelito |
Si on charge, ça fait prendre de la masse sèche Et oui, je parle du bodypump. Enfin, je ne donne plus le concept mais c'est dans la même veine mon cours ... je fais juste mon enchainement !
To ... |
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