| · Des exercices pour les abdos et les fessiers pour mincir ? (Auteur : SuperChristophe)
Est ce que les exercices à réaliser chez soi comme les abdos, les flexions et autres mouvements pour les fessiers sont efficaces pour brûler de la graisse ?
Oui, à condition qu'ils provoquent une augmentation substancielle de votre fréquence cardiaque (et par conséquent de votre dépense énergétique). Vos repères : léger essouflement, transpiration.
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