Le cardio training rassemble les activités qui ont pour objectif l'entretien et l'amélioration des systèmes cardiovasculaires et cardiorespiratoires, que ce soit dans le cadre d'une approche de santé et/ou de performance. Le cardio training peut être pratiqué en salle (cours collectifs, natation, tapis de course, vélo d'intérieur, rameur, stepper, elliptique ...) ou en extérieur (vélo, course à pieds, marche rapide, roller, …).