Forums » Blessures, pathologies, traumatismes

    • 24 messages
    February 23, 2005 4:49 PM CET
    après une blessure ,si je me repose un mois j'vais perdre du muscle?
    • 54 messages
    February 23, 2005 5:35 PM CET
    Slt,

    J'ai le regret de te dire que oui...
    • 114 messages
    February 23, 2005 6:01 PM CET
    pas grand chose...t'inquiete pas trop...si t'es blessé,repose toi...si tu forces,tu va encore plus te casser...apres tu devras attendre encore plus longtemps :oops:
    • 255 messages
    February 23, 2005 6:58 PM CET
    C'est mon cas je suis arreté depuis le début de l'année, j'ai voulu recommencer trop tot, pi voilà me revla au point de départ, moi c'est une blessure à l'épaule :( , alors je passe mon temps sur la presse à jambe :?

    bon retablissement
    • 24 messages
    February 23, 2005 7:02 PM CET
    moi ossi c l'epaule.Jai du pas méchaufer assez.merci les gars!
    • 6 messages
    February 24, 2005 11:24 PM CET
    g régulièrement une douleur à l'épaule,
    on m'a conseillé de ralentir,
    très important de s'échauffer serieusement et de s'étirer à la fin tout autant.
    • 319 messages
    February 25, 2005 8:10 PM CET
    vs étirez vos épaules comment svp ?

    moi je fais des "moulinets" mais bon ça me parait pas être l'idéal :?
    • 6499 messages
    February 25, 2005 8:23 PM CET
    pour rechauffer des rotations ds les 2 sens c bien tu suit avec des mouvement leger avant d attaquer les vrai charges
    • 385 messages
    February 26, 2005 1:13 AM CET
    luca3053 a écrit :
    après une blessure ,si je me repose un mois j'vais perdre du muscle?


    Pas forcément, tout dépend de chacun.

    J'ai arrêté 2 mois sans rien perdre (sauf un peu en force). Mais, revers de la médaille, il faut dire que même avec des programmes de prises de masse, je prends très difficilement...
    • 24 messages
    February 26, 2005 1:43 PM CET
    merci pour toutes ces reponses! chakal hereu ktu sois de nouveau parmi nous! :)
    • 385 messages
    February 26, 2005 1:48 PM CET
    Merci Luca.
    :wink:
    • 24 messages
    February 26, 2005 2:06 PM CET
    8)
    • 3 messages
    February 26, 2005 7:28 PM CET
    Hé hé Chakal ,sa fait longtemps !! :D
    • 385 messages
    February 26, 2005 8:22 PM CET
    Salut Broly! Oui, j'ai décroché quelques temps mais je reviens plus en forme que jamais...
    • 18 messages
    March 21, 2006 10:06 PM CET
    par jour sans faire de sport on pert 3% de son volume