28 mars 2004 22:10:36 CEST
Bonjour a tous, en tant que débutant dans la musculation et n'ayant pas trop d'argent pour me payé des machines de musculation, je me suis mis à faire des pompes, des abdos, des alterres etc...
Aujourd'hui tous les muscle de mon corp son visible et j'en suis plutôt content...Mais j'ai une questions pour les PRO j'aimerais développer mon dos en partie haute, central, et le bas du dos mais je ne sais pas comment m'y prendre de plus j'ai développer mes pectoraux énormément sur les côtés externe mais tres peu sur le côté interne, ceu qui donne un résultat peu satisfesant... Comment faire pour développer l'interne des pecs en en partie haute et basse.
Voila tout et merci de me répondre les gars :lol:
