2 avril 2004 02:57:16 CEST
Bonjour,
Je fais de la muscul depuis 4 ans et j'ai de bons résultats. Je change mes methodes assez regulièrement, je pense connaître à peu de choses près les temps de récup qui en suivent. Je sais que vous ne faites pas de programme d'entraînement comme ça ... dans le forum mais est ce qu'il est possible d'avoir un exemple de programme annuel pour avoir une idée de l'enchaînement des méthodes, le nombre de séances sur chacune, etc ...
Merci pour ce que tu fais SuperChristophe.
