Forums » Alimentation, régimes ...

• yawyaw

  

  • 3 messages
   

  2 avril 2005 05:39:38 CEST

  salut a tous
  
  voila je mesure 1m93 et pese 83kg
  je suis mince (pas maigre) pas particulierement costaud
  je me suis mis aux haltères mais vu mon gabarit je me demande si il serait pas préferable que je prenne un peu de poids avant
  pour cela j'envisage d'acheter des proteines , mais lesquelles?
  si vous pouvez me proposer de bon produits dispo dans les magasin de sport :) (en pv bien sur , je sais qu'il faut pas faire de pub)
  et est ce que je doit arreter les halteres le temps que je grossisse un peu ou bien je continue
  
  merci a tous de bien vouloir m'aider, à très bientôt
  
  ps: je pense que c'est important, je fais du foot donc me dépense
• Tommyboy

  

  • 5321 messages
   

  4 avril 2005 22:35:16 CEST

  commence par le debut
  c est a dire de bien manger
  commence aussi par t entrainer
  tu n as pas besoin de produits
• yawyaw

  

  • 3 messages
   

  5 avril 2005 00:43:29 CEST

  Le truc c'est que je mange correctement, 3 repas par jour
  fais du sport régulièrement, foot en club (dis plus haut)
  et je grossi pas d'un gramme donc j'aimerai qu'on me conseil des prots dispo en magasin de sport
  
  merci d'avance à ceux qui peuvent m'aider
  
  ++
• Chakal

  

  • 385 messages
   

  6 avril 2005 09:47:03 CEST

  Tu passes à 6 repas par jour en visant les 3000 calories. Les compléments, tu laisses de côté pour l'instant.
• rams

  

  • 89 messages
   

  8 mai 2005 15:03:53 CEST

  salut, moi aussi je suis mince, je fait 1m81 pour 70kg environ.
  je voudrais savoir komen est-ce possible de faire 6 repas/jours ( sachant ke je vais à l'école ).
  on ma conseiller, en contre partie des 6 repas, d'en faire 3 voir 4 + de la protèine de lait en poudre. est ce bon ou mauvais??
  
  merci d'avance pour vos réponses.
• lagame

  

  • 5 messages
   

  14 juin 2005 22:01:40 CEST

  yawyaw a écrit :
  Le truc c'est que je mange correctement, 3 repas par jour
  fais du sport régulièrement, foot en club (dis plus haut)
  et je grossi pas d'un gramme donc j'aimerai qu'on me conseil des prots dispo en magasin de sport
  
  merci d'avance à ceux qui peuvent m'aider
  
  ++

  
  
  il faut te goinfrer , avec le sport tu eleminera la graisse , les prot ça marche tres peu je tassure !