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Vos exos préférés/détestés

    • 255 messages
    April 16, 2005 1:15 AM CEST
    Je propose un top 3 de vos exos préférés, et aussi des 3 exos qui vous paraissent les plus fastidieux à executer. (une petite appréciation style guide Michelin serait sympa. :wink:

    1) Squat ( je me régale) ***
    2) Dévellopé couché**
    3) écartés poulie ( pour la grande faculté d'étirement de cet exo, sensation de bien être)**

    1) tous les exos abdos ---
    2) tirage barre latismus (dos) lassant comme exo--
    3) poulie basse dos--
    • 257 messages
    April 16, 2005 4:12 AM CEST
    +++ : pull over
    ++ : curl en isolation
    + : développé nuque

    --- : abdos classiques (chiant comme la pluie :mrgreen: )
    -- : tirage poitrine (dorsaux)... m'éclate pas là dessus
    - : squat (ben oui je sais... :oops: )
    • Modérateur
    • 6499 messages
    April 17, 2005 6:24 AM CEST
    soulever de terre
    dip
    developper militaire debout

    les -

    tout ce qui est abdos

    kick back

    et abdos :oops:
    • 117 messages
    April 17, 2005 12:44 PM CEST
    mes préférés:
    - developpé couché
    - developpé nuque
    - les exos pour les triceps

    ceux que j'aime le moins:
    - exos pour abdos, comme tout le monde lol (je crois que l'on souffre trop)
    - la press a cuisse
    - tirage horizontal à la poulie
    • 385 messages
    April 17, 2005 1:44 PM CEST
    Préférés :

    1) Curl barre
    2) Rowing
    3) Pull-over

    Fastidieux :

    1) Le jardinier nain de Shangai perdu dans la brousse nigériane.
    2) Le rotateur à tête amovible et pignons fixes.
    3) Il est rentré par ici et ne repassera pas ailleurs.
    • 257 messages
    April 17, 2005 2:15 PM CEST
    Mais non Chak !!
    T'as encore confondu exos de muscu et kamasutra... :lol:
    C'est pas possible ça, c'est pas possible... :lol:
    • 24 messages
    April 17, 2005 7:37 PM CEST
    mes préférés:

    -écartés couchés
    -abdos crunch :mrgreen:
    -rowing

    les moins appréciés:

    -squat
    -élévation latérale
    -tirage nuque a la poulie
    • 197 messages
    April 18, 2005 10:33 PM CEST
    mes préférés

    _Développé couché
    _Squat
    _Exercices pour les triceps

    mes moins préférés

    _Tirage poulie pour le dos (sa m'épuise trés vite)
    _Abdo (car c'est chiant pour voir les résultats et à devoir les caser dans un entrénement)
    _..... 8O le reste dépend de mon humeur ou de mes objectifs
    :lol:
    • 6093 messages
    April 25, 2005 11:21 PM CEST
    preférés:

    exo pour triceps
    dc
    soulevé de terre

    moin preferés:

    avant bras
    abdos (je suis vraiment nul)
    et c tout
    • 319 messages
    April 25, 2005 11:54 PM CEST
    Préférés

    DC
    exos triceps
    tractions


    Pas appréciés

    Squats
    Abdos
    tous les exos jambes
    • 46 messages
    April 26, 2005 12:29 AM CEST
    +++
    tous les exos


    ------
    SQUAT mais bon comme on dit "shut up and squat"

    A+
    • 89 messages
    May 12, 2005 3:20 AM CEST
    alors pour moi, kan chui tout seul je kiff ke les exos des pecs!!

    mais le mieux C d'être a 2, pour motiver et pousser o plus loin des capaciter.

    j'en ai marre de taffer tout seul!! LOL :cry:
    • 759 messages
    May 12, 2005 3:16 PM CEST
    1/Développé couché
    2/curl barre Z
    3/élévations latérales à la poulie
    voilà pour moi :D
    • 759 messages
    May 12, 2005 3:19 PM CEST
    les moins appréciés:

    1/hack squat
    2/...????
    3/...????

    :mrgreen: en faites ya que le hack squat que j'aime pas lol
    • 220 messages
    May 12, 2005 10:42 PM CEST
    j' aime bien avoir mal je dois etre mazo.. :mrgreen:

    préférés:
    Les pompes jambes écartés pieds sur élevés a 70 cm
    les developpés militaires
    les abdos relevés de jambes (parce que j' en ai meme s' il se voit pas)
    les écartés couchés
    le developpé incliné
    enfin tous du moment que j' ai mal..et que je me muscle!
    :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: