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Vos exos préférés/détestés

    • 46 messages
    August 9, 2008 1:14 AM CEST
    J'aime : le tirage vertical nuque :sm2:

    Je n'aime pas/je déteste : les abdos :mrgreen:
    • 13 messages
    August 20, 2008 8:32 PM CEST
    mes exercices préférés:
    - pompes
    -curl barre z
    -développé couché
    -abdos
    -tractions sur barre
    -travaille des cuisses
    il n'y a pas d'exercices qui me rebutent en particulier dans le mesure ou j'essai d'alterner... :P
  • August 30, 2008 9:23 PM CEST
    + pompe poirier
    +ecarté couché
    +exos triceps

    -squat
    -dc
    -rowing
  • Fan
    • 54 messages
    August 30, 2008 10:29 PM CEST
    Les tops :

    squats
    fentes
    abdominaux (surtout les obliques)

    Les moins

    Dips
    Biceps
    Epaules

    Disons que plus on se fait mal, plus on récupère d'endorphines C'est le pied :sm3:
    • 14 messages
    September 3, 2008 10:08 PM CEST
    Développé couché
    Butterfly (pectoraux)
    Les biceps avec la grande barre d'haltère

    Je n'aime en revanche pas les pompes et les abdos :mrgreen:
    • 37 messages
    October 30, 2008 3:32 PM CET
    les +
    développé couché prise serrée
    barre au front couché
    tirage nuque à la poulie haute

    les -
    abdos en général (mais c'est pas très original à ce que je vois mdrr)
    fente avant
    curl concentré biceps
    • 23 messages
    October 31, 2008 2:39 AM CET
    Préférés :

    1) squat !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    2) soulever de terre
    3) rowing

    Relou :

    1) le developpe coucouche
    2) Dos Tractions prise large
    3) euh euh
    • 207 messages
    October 31, 2008 1:16 PM CET
    Bieeeeeeeeeen :

    DC
    Tirage nuque poulie haute
    Curl barre EZ

    Pas bieeeeeeeeen :

    Fentes
    Squat (mais vais m'y mettre sérieux, c'est promis :P)
    ABDOS :sm2: