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• gegedu17

  

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  • 5876 messages
   

  10 mai 2005 16:04:28 CEST

  j'ai entendu que le velo ne faisais "travailler le coeur" pour l'endurance qu'au bout de 1/4 d'heure 20 min.... je crois que c'est un cardiologuequi a dit sa a quelqu'un que je connais...
  autrement tu a pensé a la corde a sauté? c'est vachement bien
• Engel

  

  • 7 messages
   

  10 mai 2005 19:29:20 CEST

  Puis je me permetre de m'imisser dans votre discution.. :oops: je suis Engel j'ai 24 ans de Lille...et je ne sais pas ou il faut se presenter donc ..enfin voilà... perso j'ai envie de faire partir ma graisse, et par consequent je vais un peu courir et faire du velo, mais un sportif m'a dit qu'il vallait mieux courir 30 minute plutot que 40 minutes car après c'est la destruction du muscle ..j'avoue entre ce qu'il dit et ce que vous vous ditent, je me sens perdu.
  
  Une tit explication serais la bienvenue .;merci :P
• superchristophe

  

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  • 2266 messages
   

  10 mai 2005 20:28:26 CEST

  Argg, je comprends que ce soit difficile de s y retrouver.
  
  il faut tenir compte de la composante "hormonale" qu il serait difficile d expliquer ici en quelques lignes.
  
  Cela etant, il n y a pas lieu de t inquieter quant a la "destruction" de tes muscles dans le cadre d une activité d endurance de 40 minutes, à moins que tu ne sois a un bon niveau en culturisme et que ton sechage doive etre calculé pour n engendrer qu une infime perte de masse musculaire.
  
  
  Dans les faits, et si l on ecarte la comosante hormonale, l organisme peut effectivement, en dernier recours (lorsque les stocks de glycogène sont épuisés et que l utilisation des graisses de reserves ne peut la suppléer) , se fournir de l energie a partie d une degradation des proteines contractiles (catabolisme). Tu peux faire une recherche sur ce site a partir de mots tels que "néoglucogénése" ou "cycle alanine-glucose".
  
  
  Remarque sur le post de Gégédu17 :
  
  Le coeur n attends meme pas que tu aies commencé ton entraînement pour travailler en endurance ;)
  
  christophe.
  
  

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• gegedu17

  

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  • 5876 messages
   

  10 mai 2005 21:21:48 CEST

  le gars que je connais qui a eu une crise cardiaque et son cardiologue lui a conseiller de faire du velo en lui disant qu'il fallait en faire plus de 20 min pour que le coeur commence a "travailler"
  bien sur le coeur travaille tout le temps :mrgreen: mais cela a peu etre un rapport avec les differentes filieres d'energies dans le temps ou avec le second souffle?
  si mon coeur est habitué a une certaine intensité de travail et queje travail a cette intensité la je ne gagnerai pas en endurance je pense par contre si je travail plus fort la je vais gagner en endurance...
  donc peu etre qu'il y a un delai pendant lequel le coeur ne souffre pas des masses une sorte de reserve d'energie...
  tu vois ce que je veu dire christophe?
  autrement si t'a pas entendu parlé c'est que sa doit etre une connerie maisbon sa m'intrigue car sa avait l'air serieux :?: