Oui, c est sympa, mais la limite de ce type d entrainement c est le manque de variete car ces programmes sont prévus pour etre répétés pendant longtemps sans changement, de plus, debutants comme confirmés,tout le monde suit le meme entraînement, a l exception de la charge ou de la hauteur du step, ce qui, d un point de vue physiologique est egalement assez discutable .... mais bon, ce n est de toute façon pas toujours evident de gerer l heterogéneité dans les cours collectifs lorsqu on a parfois 50 personnes dans un cours.
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