Forums » Forum musculation débutant

• ploumi

  

  • 2 messages
   

  24 avril 2004 22:30:45 CEST

  Bonjour à tous, je suis nouvelle ici.J'ai une tendinite au niveau du genou et je suis des séances de kiné, il n'y a rien de méchant mais le kiné m'a dit qu'il fallait surtout un peu de repos.Mais le problème est que j'ai besoin d'avoir un minimum de condictions physiques car j'en aurais beaucoup besoin dans les prochains mois pour des raisons professionnelles.Je pensais donc déjà me muscler au niveau du haut du corps sans forcément utilser le genou(donc pas de course à pied, pas de vélos, etc...)Je fais 40 pompes tous les jours et j'essaye de faire des abdos sans me casser le dos.Je voudrais savoir quels exercices (niveau musculation et cardio) je pourrais faire sans utiliser mon genou(je sais ça peut paraitre bête comme question).Merci
• superchristophe

  

  • Modérateur
  • Coach sportif
  • 2267 messages
   

  25 avril 2004 02:27:52 CEST

  Non, pas du tout, mais ... comprends que ca va etre difficile de t'enumérer tous les exercices qui ne font pas intervenir l articulation du genou :?
  
  Tu vas en salle ou tu as du materiel chez toi ?
  
  

  Signature : Un bon topic = 1 seule question et 1 bon titre
• ploumi

  

  • 2 messages
   

  25 avril 2004 13:46:27 CEST

  je fais du sport chez moi, je dois y rester souvent parce que j'ai des satreintes professionnelles, concernant le matériel j'ai une haltère mais je suis prête à acheter du matériel