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danger des protéines en poudre ?

    • 1 messages
    February 24, 2012 11:26 PM CET
    salut tout le monde voila je prens de la proteine depuis un moment marque mirage 60 true mass et gregorian j alterne plus creatine sitec nutrition et la jai du faire une prise de sang et la le tsh augmente donc la tiroyde qui fonctione mal 4,70 le docteur me dit d en refaire une 15 jours apres et la 6,50 en deux semaine elle augmente tres vite en etant allez voir un specialiste il me dit que se serait les proteines qui me detraque la tyroide ou la tyroide ne fait plus sont boulot juste au paravant avant la conssomation de proteine mon docteur ma donner le feu vert et ma dit ca ne fait rien pour la santé juste bien boire...voila donc j aimerai avoir plusieur avis je ne cest plus quoi faire car la muscul et mon sport preferer j ai commencais a 65 kilos et aujourdhui jen fait 75 laissez vos avis merci
    • 6499 messages
    February 25, 2012 7:27 PM CET
    La proteine il y en a partout ou presque,viande,poisson,fromage, lait,etc.
    • 1 messages
    July 11, 2012 10:18 PM CEST
    je ve avoir une réponse rapide slv moi je fait de la musc et je prend des protéine en poudre je fait pendant l été est dans la rentrée des classe jarreté la musc mais je fais mon sports de combats question esqeu je paire des muscle si jarret pendant la rentrée je sais pas koi faire
    • 6093 messages
    July 21, 2012 11:31 AM CEST
    abdou007 a écrit :
    je ve avoir une réponse rapide slv moi je fait de la musc et je prend des protéine en poudre je fait pendant l été est dans la rentrée des classe jarreté la musc mais je fais mon sports de combats question esqeu je paire des muscle si jarret pendant la rentrée je sais pas koi faire
    question 1 = oui
    question 2 = il suffit de pas t arreter ^^
    • Modérateur
    • 2854 messages
    July 21, 2012 10:15 PM CEST

    @ JeanbaptisteSorel : les formations haut niveau n'ont pas pour vocation de faire faire tout et n'importe quoi à de jeunes gens au mépris de leur santé. Pas d'inquiétude ! Pour plus d'infos sur la protéine en poudre : http://www.letempledelaforme.com/blog/43/les-proteines-en-poudre


    Ce message a été modifié par superchristophe le July 21, 2012 10:17 PM CEST
    • 10 messages
    August 10, 2012 1:44 PM CEST
    Merci pour cet article. Dans mon club, ils vendent aussi de la protéine en poudre et je me suis toujours demandée si je devais vraiment en acheter et si c'était bon pour le remodelage du corps...
    • 2 messages
    March 13, 2014 9:05 PM CET
    Bonjour a tous, j'ai 15 ans je mesure 1m86 et je pese 72 kg sa fait 2 mois que je fais de la musculation sans prendre aucun "produit" . aujourd'hui jai decider de prendre des protéine que jai acheter toute a l'heure . c'est X-treme WHEY PROTEIN recuperation/construction musculaire . alors je voulais savoir par votre experience si c'est dangereux pour moi , notament pour mes reins ou mes organes . si c'est eficaces ?
    • 10 messages
    March 14, 2014 6:53 AM CET
    bonjour Lucas 73,
    l'article du site sur les protéines est très bien.
    perso je prends les protéines que contiennent les aliments(oeufs,viande,lait etc...)
    je n'ai jamais pris aucun produit de quelque nature que ce soit pour developper ma musculature.
    du sport régulièrement ,des séances d'entrainement en salle c'est ce qui m'a permis d'obtenir un corps harmonieux avec des mensurations interessantes que j'ai indiqué sur le site.a +
    • 2 messages
    March 14, 2014 3:27 PM CET
    d'accord merci Pecbounce mais je voulais savoir si les proteines en poudres etait "dangereuse" pour mes reins et autres organes . et si c'est bien d'en prendre a 15 ans meme si jai un corps de 17 ans ! et est ce que ces proteine en poudre peuvent amener un diabete ou autre maladies de ce genre ? Merci :)
    • 779 messages
    June 27, 2014 2:04 PM CEST
    Lucas73 a écrit :
    d'accord merci Pecbounce mais je voulais savoir si les proteines en poudres etait "dangereuse" pour mes reins et autres organes . et si c'est bien d'en prendre a 15 ans meme si jai un corps de 17 ans ! et est ce que ces proteine en poudre peuvent amener un diabete ou autre maladies de ce genre ? Merci :)

    Salut Lucas73, que de questions mais les réponses existent ici et là sur le net.

    Non les protéines ne sont pas dangereuse, pas plus qu'un P38, c'est juste une question d'utilisation. Boire trop d'eau tue, le savait tu ?

    Et bien les prots c'est pareil, bien qu'étant tous relativement identiques, nous sommes tous différents et réagissons différement à ceci ou à cela.

    Mais si tu souhaite faire du bien à ton portefeuille, n'achète pas de prots, mange simplement correctement et ça ira bien si tu part de 15 ans, ajoute 10 années d'entrainement et à 25 ans tu sera parfait ou parfaite.

    Le diabète n'est pas lié à l'usage excessif de  prots, mais plus en relation avec les glucides, donc rien à craindre de ce coté là, sauf si tu abuse de mass-gainers qui sont super chargé en glucides, et encore si tu te dépense en conséquence, il n'y à aucun effet nocif.

    Les prots sont une sorte de marketing, donc normalement c'est un complément inutile, c'est juste sa forme pratique qui en fait une solution simple lorsque l'on doit manger dans un endroit pas approprié, bureau, salle de gym etc.... mais elles doivent entrer dans un calcul conscient de ta nutrition, ça remplacera simplement le morceau de poulet que tu n'a pas le temps (pris le temps) d'avaler. ce n'est pas un produit miracle qui va faire grossir tes muscles.

    Le seul produit miracle capable de cette prouesse : c'est toi.

    A+

    Ragnvald


    Ce message a été modifié par ragnvald1 le June 27, 2014 2:05 PM CEST
    • 698 messages
    June 27, 2014 10:19 PM CEST
    person le blanc d'oeuf en poudre u gout neutre est parfait pour servir de base à des préparations sucrées ou salées (meringues par exemple)
    c'est pratique hygiénique et pas tres cher !
    • Modérateur
    • 2854 messages
    June 27, 2014 11:32 PM CEST
    (si possible) éviter les oeufs numéro 3 qui proviennent de poules en camps de concentration
    • 698 messages
    June 28, 2014 10:45 AM CEST
    hello Christophe

    ce n'est pas noté sur la boite
    mais le blanc d'oeuf en poudre que je consomme est censé etre "bio" alors ....
    • 1 messages
    September 10, 2015 7:07 PM CEST

    Bonjour à tous.

     

    Je m'appel Vincent, j'ai 25 ans.

    Depuis plusieurs année pas mal de monde ce moque de moi parce que je ne suis aps gros du tout voir maigre.

     

    Il y a encore 8 mois je pesais 53 kilos pour 1m85.

    Vous penssez bien que cela peut faire peurt.

     

    Je me suis alors décidé. Je me suis mis a faire du sport. VTT tout les jours 20 kilometre minimum.

    Je me suis acheté sur le bon coin un petit banc ed musculation. Avec celui ci je peut faire du développé couché, abdo et jambes.

     

    J'ai tout de suite commencé à prendre des compléments.

    Tout d'abord un Gainer. Voici la recette :

     

    - 300 gr de Fromage Blanc 0%
    - 2 Grosses Bananes
    - 2 Jaunes d’œufs
    - 250 ml de lait d'amande
    - 1 cuillère à café de Cacao 100%
    - Optionnel : 1 cuillère à café de beurre d'amande 


    Ensuite voyan que cela me coutais tout de même cher pour mon tout petit budget j'ai décidé de passer à un Gainer en poudre.

    Avant de faire mon achat je me suis bien rensseigné j'ai consulté un nutritionniste et j'ai pris rendez vous également avec mon medecin traitant.

    Ils m'on tout les deux dit qu'il n'y avais aucun risque à prendre cela. Du moment que je n'en prenais pas à l'ecce.

    C'est comme tout. Quand on en abuse pas il n'y à pas de dangés.


    Le gainer que j'achete sur un site spécialisé tenus pas des nutritionniste, est un site de confiance et de qualité.


    Le Gainer acheté sur leur site est à quelque chose pret la meme chose que ce que je prenais (on va dire) au naturel.


    Donc auqu'un risques.


    Ensuite voyant que je ne prenais pas assé de poids ou que j'avais tendance à en perdre, je me suis penché avec mon nutriotionniste sur le sujet des protéines.


    Je suis partis sur de la Whey.

    Je vous met une photo de la composition de la whey en poudre que je prends:


     

    Maintenant regardons ce qu'il y a dedans :

     

    pour 100 g (en sachant que l'on en prends que 25 g)

     

    -7.3 g de graisse dont 4.9 g saturé

    -4.9 g de sucre

    -80 g de protein

    -0.37 g de sel

     

    Pour 25 g : Énergie : 98,3 kcal Énergie : 414,0 kJ Protéine (en conditions sèches) : 20,5 g Protéine (tel quel) : 19,6 g Matières grasses : 1,7 g Glucides : 1,5 g Calcium : 125 mg Cholestérol : 0,5 mg

     

    Donc rien de dangereux dans les quantité.

    Ensuite je me suis demandé qu'elles type de protéine est ce que c'était. 

     

     

    Concentré protéique de lactosérum non dénaturé.


    Donc la encore rien de dangereux puisque c'est tout simplement la protéine du lait que nous buvons tout les jour au petit dejeuné.

     

    Ensuite, j'en avais marre de ne rien pouvoir manger le matin (je précise que j'ai toujour été comme sa donc ce n'est pas un effet de la prise de protéines).

     

    Du coup j'ai acheter de l'avoine instantané.

     

    voici en photo la composition de mon sachet:

     

     

    C'est tout simplement de la Farine d''avoine. L'avoine apporte une grosse d'ose de glucides.

    Et je prends 100 G tout les matin avec du lait. J'ai ma dose de glucide pour commencer la journée. Ajouté avec un ver de jus de fruit multivitaminé et vous peterez la forme comme jamais.


    Je prends sa tout les matins et sa me reviens moins cher que d'acheter des sachet de flocin d'avoine. Et c'est surtout plus facile a manger/boire, psk les flocons d'avoine faut le dire c'est dégueulasse.


    Ensuite, cherchan a prendre de l'épaisseur j'ai commencé a prendre également de la crétine. 5 g avec le repas du midi et 5 g après l'entrainement avec mon shaker de Whey.


    A quoi sert la créatine ?


    La créatine monohydratée permet aux tissus d'absorber l'eau des tissus environnants et crée immédiatement un effet de grossissement ded tissus qui disparaît toutefois assez rapidement. L'un des bienfaits de la créatine monohydratée est qu'elle se dégrade facilement en ATP qui est le combustible le plus utile pour l'exercice.


    Tout simplement donc pas de risque. Le seul risque et de faire une désidratation si on ne boie pas corectement. Mais quand on prend ce complement c'est que l'on sais ce que l'on fais.


    Je rapel à tous que si vous voulez prendres des compements, que ce sois des proteines ou créatine, taurine, BCAA, etc, il est préférable d'en parler à un nutritionniste et/ou à votre medecin, qui vous donnera des conceils.


    Il ne faut pas partir à l'aveugle. Car oui il y a des risque a prendre des complements.


    Comme on le dit un peut partout, oui les reins peuvent avoir des soucis, votre coeur aussi ...

    Mais si et seulement si, vous abusé des ces compléments.

     

    Ces complement sont tout à fais naturel. Ils sont issus de millieu naturel (lait de vache, avoine, ...)

    La créatine notre corps en produit. La taurine notre corps en produit. ..... 

     

    Temps que ce genre de produit est pris correctement et non à l'ecces, il n'y a aucun soucis à ce faire.

     

    Aujourd'hui, j'écris ce message parce que moi aussi j'avais de fausse idés sur ce genre de produits. Mais en réalité quand on prends soins de ce rensseigner ver les bonnes personnes on en apprends bien plus que sur les forum ou sur les sites proposant ce genre de produits.

     

    Maintenant cela fais 6 mois que je fais vraiement du sport. Je fais toujour 1m85, mais je fais 57 kilos, et je ne les perds pas. Je prends forme doucement mais surement. i ne faut pas ce dire que sa ne fonctionne pas psk l'on ne vois pas de changement. Ce genre de prodiut ne sont pas des produits miracle. Ils sont juste la pour nous aider. pour avoir un apport plus grand que ce que notre corps à besoins dans la journée. Puisque c'est ce que nous avons assimilé en plus qui ce fixent dans les muscle ou ce transforme en graisse.

     

    Donc pour ceux qui ce pose ces questions:

     

    Danger ?  ---> Non temps que l'on est sérieux.

    Fonctionnel ? ---> Oui sa fonctionne, mais chacun à un métabolisme différents, Donc patience.

    Puis je en prendre ? ----> Voyez sa avec un nutriotionniste qui vous conceillera mieux que moi.

    Ou en trouver ? ----> Je ne donnerais pas de site (pas de pub), mais faite une recherche sur google                                  avec ceci myprot, le premier site devrais etre le bon.

     

    Après c'est comme tout, boire de l'eau nous en avons besoins, mais trop peut tuer.

    Les complements c'est pareil, on peut en avoir besoins/ou envie, mais il y a toujours des risques.

     

     

    Sur ce, je vous souhaite une bonne soirée, et espere avoir aidé certains qui ce poserais des questions. N'hésité pas en m'en poser en retour. Je ne suis pas un pro mais je peut tout de meme poser certaines questions a mon nutriotionniste pour vous.

     

    Biz à tous.